Masa proses kehamilan merupakan periode spesial dalam kehidupan seorang wanita . Oleh karena itu, asupan nutrisi menjadi hal utama demi pertumbuhan janin yang baik. Lengkapi tubuh dengan nutrisi yang seimbang, seperti folat , kalsium , ferri, kalium iodida, dan protein . Tingkatkan juga sayur-sayuran dan air minum yang cukup setiap waktunya . Denga

Mengalami dada "becek" atau terasa penuh saat hamil adalah perkara yang cukup dialami oleh banyak ibu hamil. Kondisi disebabkan oleh fluktuasi hormon yang memicu produksi ASI yang mulai terjadi bahkan usia kehamilan tertentu . Untuk mengatasi rasa pegal tersebut, Anda bisa menerapkan beberapa tips , seperti mengenakan bra khusus ibu hamil, rajin me